據(jù)北美《世界日報》報道，在哈佛大學附屬醫(yī)院擔任訪問學者的黃濤指出，中醫(yī)理論歸結(jié)的病因包括內(nèi)因、外因和環(huán)境因素，情緒和飲食調(diào)節(jié)以及氣溫冷熱等因素都會對健康產(chǎn)生影響。她指出，定期體檢和自我檢查，有病早知道，對健康尤為重要。

黃濤建議，每年至少進行一次普通體檢，特定群體還應(yīng)進行針對性地檢查。她說，中年以上的男性需定期檢查肝、膽、肺，育齡期婦女應(yīng)針對乳腺進行檢查，更年期女性則應(yīng)檢查子宮頸是否有異樣變化。除此之外，還應(yīng)根據(jù)日常身體感覺進行自我檢查，注意食欲、睡眠、精力的變化，是否出現(xiàn)異常的疼痛、焦慮、口有異味癥狀。

她說，常見的不適癥狀包括口臭、便秘、腹瀉、不規(guī)則的腸道蠕動、經(jīng)常性無明顯原因的身體疼痛、不明顯原因的疲倦乏力、抵抗力降低、睡眠時間過多或失眠等。黃濤還建議家庭自備血壓計，可隨時測量血壓。

有關(guān)服用中藥的注意事項，黃濤指出，大多中藥都應(yīng)空腹服用，部分藥物要遵照醫(yī)囑；服用時應(yīng)忌食辛辣油膩食物，不要同時飲用茶水、蘿卜。她特別強調(diào)，除了醫(yī)生囑咐或補益類藥物外，大多數(shù)的中藥應(yīng)該病好后停止，不可久服。黃濤還表示，中藥并非無副作用，一些中藥品種繁多，不要亂服，要聽取醫(yī)生意見。

黃濤指出，中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想包括保養(yǎng)精氣神、調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)器學和堅固五臟，其中精神調(diào)養(yǎng)較為重要。