夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22：00－23：00，最佳起床時間是5：30－6：30。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。責編：回春