常年從事伏案工作，加之業(yè)余時(shí)間又喜歡為報(bào)刊寫(xiě)點(diǎn)東西，這使得分內(nèi)分外的“埋頭活兒”一起給我的脖子制造著壓力，時(shí)間一久，脖子開(kāi)始向我發(fā)難：經(jīng)常正工作著，忽然就感覺(jué)一陣暈眩和頭漲頭疼。有時(shí)頭轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)還有“咔咔”的聲音。到醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生說(shuō)，你的頸椎病得不輕，有幾塊頸椎骨有些變形，骨與骨之間的縫隙已變得 狹小，這使大腦供血出現(xiàn)障礙，所以會(huì)經(jīng)常感到頭暈頭痛。醫(yī)生叮囑，要減少伏案時(shí)間，同時(shí)進(jìn)行一些必要的治療。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，減少伏案的時(shí)間確實(shí)比較難，唯一的辦法就是努力治病。為治病，我中藥西藥沒(méi)少吃，頸椎牽引沒(méi)少做，還專門(mén)到某個(gè)體醫(yī)生那里，用一種收費(fèi)不菲的“頸椎治療儀”做過(guò)近兩月的理療。可頸椎病卻頑固得像死不投降的劫匪。

那天，我到一朋友家做客，朋友的母親是一位退休老中醫(yī)，她告訴我一個(gè)治療頸椎病的“土辦法”：每天堅(jiān)持學(xué)兩到三次“鴨頸”，具體做法是把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子適當(dāng)?shù)刈笥肄D(zhuǎn)動(dòng)一下。

這以后，我開(kāi)始用“鴨頸治療法”。除了每天上班時(shí)上下午各做一次外，晚上散步或者看電視時(shí)，我也會(huì)把頸項(xiàng)“變成”鴨頸。

“鴨頸治療法”實(shí)施不久，我就感覺(jué)到了明顯的效果，脖子沒(méi)有原來(lái)那么僵硬了，暈眩、頭疼也比過(guò)去少得多了。每當(dāng)寫(xiě)東西覺(jué)得頸椎有些發(fā)酸發(fā)脹時(shí)，我會(huì)趕快放下手里的活兒，學(xué)學(xué)鴨頸，那酸脹感頓時(shí)就會(huì)緩解許多。半年多堅(jiān)持下來(lái)，我的頸椎病大為好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我的頸椎骨間隙明顯增寬，問(wèn)我是不是做了牽引。我笑著回答：我沒(méi)做牽引，在學(xué)鴨頸。