不少人一被檢查出患了癌癥，剎那間便像霜打一樣，蔫了！認為自己沒活頭了，整天唉聲嘆氣，大門不出，坐以待斃。殊不知，這種心態(tài)反而會加速病情惡化，不利于治療和康復(fù)。如能以平常心來看待癌癥，在積極配合醫(yī)生治療的同時，注重自我養(yǎng)生保健，堅持適度的運動，癌魔也會退卻的。

神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的強弱與精神狀態(tài)的好壞密切相關(guān)。在免疫活性細胞的表面，既有神經(jīng)遞質(zhì)的受體，又有激素的受體，因而它既接受神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)來的指令，又接受激素傳來的信息。所以說，免疫細胞受神經(jīng)和內(nèi)分泌兩個系統(tǒng)的調(diào)控。如果患了癌癥，整日臥床不動，陷入抑郁憂愁、焦慮恐懼的泥潭，神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)功能就會失調(diào)，致使免疫細胞喪失作戰(zhàn)能力，癌細胞便會興風(fēng)作浪，置人于死地。若是視癌為小菜一碟，仍去運動場上參加鍛煉，可一掃憂愁，使人精神振奮，情緒變得愉悅，大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能在運動中得以正常發(fā)揮，興奮與抑制變得十分協(xié)調(diào)，植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強，從而使神經(jīng)和免疫的功能進一步提高，喚醒并調(diào)動體內(nèi)的免疫大軍與癌魔鏖戰(zhàn)。研究表明，癌癥病人進行3個月的體育鍛煉后，血中自然殺傷細胞的活性明顯高于不鍛煉者。

鍛煉可促進體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使血中白細胞數(shù)量增多，存活時間延長。運動能使免疫球蛋白的含量增多，發(fā)揮體液免疫作用。癌癥病人進行適度運動可緩解化療和放療對體內(nèi)造血功能的抑制，利于造血功能的改善和恢復(fù)，為機體提供更多的免疫細胞和免疫物質(zhì)，增強機體的抗癌及抗感染能力。堅持科學(xué)鍛煉還可延緩胸腺等免疫器官的衰老，哺育眾多的T淋巴細胞，與吞噬細胞等聯(lián)合向癌細胞發(fā)起攻擊，將癌細胞消滅掉。運動時體溫升高，可使體內(nèi)的維生素A和C的作用增強，進一步發(fā)揮抗癌效果。癌癥專家曾對8萬多例癌癥死亡者進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生前運動量小的癌癥病人死亡率高，而適量運動則具有顯著抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過3小時的結(jié)腸癌、直腸癌患者，5年死亡率下降了7.9％；乳癌患者如果每周步行3～5個小時，可以顯著降低死亡率。

因此，患了癌癥要無所畏懼，要想象自己仍和正常人一樣，在接受治療的同時，要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇適宜的鍛煉項目，到郊外散步或慢跑，在草地上隨著樂曲跳舒緩的健身舞，或打太極拳，練氣功，平時給花草澆澆水、干點輕的家務(wù)活等等，對促進癌癥康復(fù)大有裨益。我國許多省市成立了癌癥病人俱樂部，在這充滿關(guān)愛的樂園里，癌癥患者相互交流抗癌經(jīng)驗，相互鼓勵，在一起鍛煉。富有情趣的運動使他們重新煥發(fā)出勃勃生機，有不少人成為令人矚目的“抗癌明星”。

值得注意的是，癌癥病人運動時忌激烈，宜舒緩，貴堅持。鍛煉時應(yīng)做到動靜結(jié)合。動為健，靜為康；動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神；形動強身，神靜養(yǎng)心，剛?cè)嵯酀?，相輔相成。這樣才能維護機體的陰陽平衡，使氣血運行通暢，在抗擊癌魔中取得事半功倍之效。