近年世界上許多國家的科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致人體衰老的十大原因。

慢性炎癥 隨著年齡增長，人體器官發(fā)炎越來越多，例如關(guān)節(jié)炎。患病的不只是關(guān)節(jié)，還有腦細(xì)胞、動脈壁、心肌梗死和中風(fēng)等也跟炎癥有關(guān)。

基因突變 隨著年齡增長，細(xì)胞“處理”機(jī)制越來越不規(guī)律，從而引起基因惡性退化變質(zhì)。

細(xì)胞能量枯竭 細(xì)胞的“電站”———線粒體需要一定的化學(xué)物質(zhì)來保證細(xì)胞的活力和清除細(xì)胞的毒素。如果這個“充電”過程減弱，肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經(jīng)性疾病等就會發(fā)生。

激素失衡 隨著年齡的增大，身體內(nèi)的激素平衡變得不規(guī)則，從而引起各種疾病，包括抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠狀動脈硬化。

鈣化作用 身體衰老，鈣離子進(jìn)出的通道遭到破壞，導(dǎo)致腦細(xì)胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣。

脂肪酸不平衡 年齡越來越大，脂肪酸離不開的酶開始不足，導(dǎo)致心律不齊、關(guān)節(jié)退化、容易疲勞、皮膚發(fā)干等癥狀的發(fā)生。

非消化酶不平衡 細(xì)胞內(nèi)經(jīng)常進(jìn)行多種同步的酶反應(yīng)，年復(fù)一年，漸漸失去平衡，首先發(fā)生在腦部和肝臟。這是造成神經(jīng)學(xué)疾病、中毒性組織損傷的原因。

消化酶不足 胰腺漸漸枯竭，無法產(chǎn)生足夠的酶，結(jié)果，消化系統(tǒng)慢性機(jī)能不全。

血液循環(huán)衰竭 多年之后，毛細(xì)血管的滲透性遭到破壞———包括大腦、眼睛和皮膚。由此，引起大、小中風(fēng)和視力減退，出現(xiàn)皺紋。

氧化應(yīng)激反應(yīng) 自由基給已過中年的人帶來更多麻煩。它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負(fù)擔(dān)，引起各種疾病。

凡是能阻止或延緩上述十種趨勢的做法均能延緩人體的衰老。因此，中老年人應(yīng)依據(jù)上述10種情況合理制定自己的養(yǎng)生計劃。(中國中醫(yī)藥報 作者常 虹)