中醫(yī)講，百病從氣生。俗話說的“氣大傷身”，說的就是“氣大傷肝”。我們由于憤恨、委屈等原因生成的“氣”被壓抑著，沒有渠道散發(fā)，只能停滯在五臟六腑間，影響氣血的正常運行，血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)，或影響機(jī)體個系統(tǒng)的功能和腺體的分泌等，形成疾病，尤其是慢性病，甚至是腫瘤。要想調(diào)理肝臟、確保肝臟的正常功能，就要找到“泄氣”的通道，不至于讓“氣”郁積在體內(nèi)，影響健康。

我自己用的方法一是“轉(zhuǎn)移注意力”法。生了氣，趕緊將注意力轉(zhuǎn)移到別處，或去做平常感興趣的事情，一旦轉(zhuǎn)移了目標(biāo)并投入而忙碌起來，就會很快轉(zhuǎn)換情緒。

另外，就是按摩穴位給自己“解氣”。我很喜歡兩個“消氣”穴位，分別是“太沖”和“行間”，它們是人體經(jīng)絡(luò)中肝經(jīng)中的兩個重要穴位，都能疏肝解郁。太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處，將手指甲剪平，掐相應(yīng)的位置，找到一個痛點，那就是太沖穴。太沖穴可以在人發(fā)燒的時候幫助發(fā)汗，在人情緒緊張的時候幫助舒緩，在人昏厥的時候?qū)⑷藛拘眩谌顺榇さ臅r候解除痙攣。而行間穴在大腳趾和二腳趾中間的縫上，是一個去火的好穴位。牙疼、牙腫、口腔潰瘍、舌尖長瘡等，都是火盛的表現(xiàn)，多揉揉行間穴即可給自己去火除煩。

要想“消氣”，就要好好利用這兩個方法，平常要多勸自己心情開朗些、心胸豁達(dá)些，不去鉆那些牛角尖，也不小心眼，再加上學(xué)習(xí)和使用一些傳統(tǒng)中醫(yī)的脈絡(luò)和穴位，做點保肝護(hù)肝的工作，就可能達(dá)到少生病、不生病的目的。（史麗娜）