秋季氣候干燥，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在五行中屬金；五臟中肺也屬金，所以此時人體肺部極易遭受燥邪侵害，常出現(xiàn)口鼻咽喉干燥，干咳少痰，皮膚干癢，大便干硬等癥狀。

由農(nóng)歷七月廿七是白露，緣于從這一天起，一天比一天涼，露水一天比一天凝重成露而名?！抖Y記?月令》篇記載這個節(jié)氣的景象「盲風(fēng)至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞」，說的是這個節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬充食。動物尚且如此，人就更應(yīng)注重養(yǎng)生了。

白露過后氣候干燥，易口干、唇裂、舌燥、咽痛、干咳，且有皮膚干燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張秋冬養(yǎng)陰，養(yǎng)生可從日常飲食開始。

在秋季應(yīng)以補(bǔ)肺為主。膳食調(diào)理著重於滋肺陰、潤肺燥。選擇潤燥水果每日2～4隻：梨、香蕉、杏、荸薺、菱角等；選購滋養(yǎng)肺陰的食品：銀耳、甘蔗、芝麻、菠菜、蘿蔔、茄子、豆?jié){、蜂蜜、藕等；養(yǎng)肺滋陰的藥膳：川貝燉鴨梨、蓮子百合煲、銀杏雞丁、麥冬小米粥、蟲草山藥老鴨煲、柚子雞等。宣肺化痰、滋陰益氣的中藥包括：沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等。

飲食養(yǎng)生有助於「治未病」，預(yù)防在冬季中易發(fā)的疾病如鼻腔疾病、哮喘和支氣管病的發(fā)生。特別是對於那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹甘肥的食物。